Kurse

Unser Kursprogramm

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Unser Kursprogramm ist so vielfältig wie das Leben. Die Mitglieder unseres Vereins bieten eine bunte Auswahl an Möglichkeiten, sich auszudrücken und zu entfalten.
Hier findet ihr eine Übersicht der einzelnen Kursanbieter und Kurse, die dem HOUSE OF KI regelmäßig Leben einhauchen.

Derzeit im wöchentlichen Angebot

  • Aikido, Iaido und Jodo
  • Bewusstseinstraining
  • Orientalischer Tanz
  • Qigong
  • TSAR aktiv und passiv 
  • VOI Dance
  • Wirbelsäulentraining
  • Yoga

Aikido für groß und klein

Aikido - die spirituelle Kampfkunst aus Japan verbindet Körper und Geist auf eindrucksvolle Weise. Zu lernen, sich mit der Kraft des Angreifers zu verteidigen und eine ungünstige Lage in einen Vorteil zu verwandeln, ist eine Kunst und beschreibt treffend das Wesen des Aikido. Die charakteristischen runden Bewegungsformen wurden für den Gebrauch traditioneller Waffen wie Stock, Messer und Schwert entwickelt und sind auch im waffenlosen Training effizient und kraftvoll einzusetzen.

Zeit
jeden Mittwoch, 18.30-19.45h

Senseis (Lehrer*innen)
Shihan Junichi Yoshida
Karin Strobl
Robert Kotzmuth

Anmeldung, nähere Infos und Schnuppertrainings
Robert Kotzmuth: r.kotzmuth@inode.at oder einfach vorbei schauen

Die Aikidokas freuen sich auf euch!

Orientalischer Tanz für Anfängerinnen

"Sinnlich und Kraftvoll" - Ausdruckstanz mit weichen Beckenwellen und kessen Zitterbewegungen zu orientalischer und moderner Musik.

Zusätzlich werden im orientalischen Tanz nicht nur die Hauptmuskulaturen trainiert sondern auch besonders die Beckenbodenmuskulatur. Die Bewegung wirkt dabei Inkontinenz, Fehlhaltungen der Wirbelsäule, Organsenkung, Rückenschmerzen und Libidoverlust entgegen.
Es erlaubt nicht nur Gefühle in diesem Tanzstil auszudrücken, sondern auch zu erzeugen und kanalisieren. Gleich einer therapeutischen Wirkung kann man Frustrationen des Alltags abbauen und man kommt im Tanz zusammen.

Kurszeitraum Orientalischer Tanz für Anfängerinnen
jeden Dienstag 17:00-18:00 Uhr

Kontakt, Anmeldung und nähere Infos:
Vivien Fantasydance

Nina Sylvia Guttenbrunner
Dipl. Tanz- und Bewegungspädagogin
Tel: 0677/62580680
Web: www.vivien-fantasydance.at
Mail: office@vivien-fantasydance.at

Ich freue mich sehr auf Dich!

TSAR - das Geheimnis aktiver Regeneration

Sanft – stressfrei – individuell
TSAR ist das Geheimnis dem Körper all seine Potentiale und Fähigkeiten zu entlocken um gesund und stark zu sein. TSAR® richtet auf und bringt deinen Körper wieder in die perfekte Position.

Verspannungen lösen – Leistung steigern
Regeneriere dich bis tief in die Zellen!
Gewinne wertvolle Zeit für dich.
Erziele messbare Erfolge.
Keine Trainingsgeräte – 100% Körper

Ich biete an

  • Training bei Schmerzzuständen
  • Training im Einzelcoaching
  • Training für Mannschaften/Gruppen
  • Haltungs- und Bewegungsanalyse
  • Sensomotorik Training
  • Ernährungspläne
  • Trainingskonzepte für neurologische Erkrankungen
  • Seniorensport/Gymnastik

Kontakt, Info und Anmeldung
René Schablas - Tsar Practitioner und Dipl.-Sportlehrer
r.schablas@hotmail.com
www.retsarfit.wordpress.com

VOI Dance

Unter Voi-Schwingen versteht man eine Weiterentwicklung des Poi-Spiels. Während beim Poi-Spiel ein kleiner Ball am Ende einer Schnur geführt wird, ist beim Voi zusätzlich ein Schleier an dessen Ende angebracht. Beim Tanz werden damit wundervolle Muster um den Körper gespielt und zur Musik passende Schwünge kreiert.

Dieses fantastische Accessoire wird oft zum Ausdrücken der Gefühle im Tanz verwendet. Die Freiheit sich auf eine großartige Weise auszudrücken und mit Kreativität eine Seite von sich selbst zu erkunden, ist einer der vielen tollen Effekte des Voi-Schwingens. Es erlaubt Dir in eine Fantasiewelt aus Märchen, Mystik, Traum und Abenteuer einzutauchen, wobei du den Alltag in diesem Moment komplett vergisst. Nebenbei trainieren diese Bewegungen mit dem Voi sanft deinen Körper:

  • deine Muskulatur im Schulterbereich, Arme und Rücken wird aufgebaut
  • dein Konzentrationsvermögen bessert sich
  • die Beweglichkeit in deinen Händen und Armen wird gefördert
  • es trainiert deine Reaktions- und Koordinationsfähigkeit

Kurszeitraum Voi Anfängerinnen
jeden Dienstag 18:10-19:10 Uhr

Kontakt, Anmeldung und nähere Infos:
Vivien Fantasydance

Nina Sylvia Guttenbrunner
Dipl. Tanz- und Bewegungspädagogin
Tel: 0677/62580680
Web: www.vivien-fantasydance.at
Mail: office@vivien-fantasydance.at

Ich freue mich sehr auf Dich!

Wirbelsäulentraining

Mit Wirbelsäulentraining kann man den Rücken und den ganzen Körper stärken und Körperspannung und Aufrichtung positiv beeinflussen. Eine abwechlsungsreiche Zusammenstellung leicht erlernbarer Übungen warten auf euch!

Eine bewegliche Wirbelsäule födert die Gesundheit auf vielen Ebenen. Abbau von Rückenschmerzen, Geschmeidigkeit der Bandscheiben aber auch eine gute Versorgung unseres Nervensystems und somit des ganzen Körpers lassen sich gezielt verbessern. Wirbelsäulentraining ist für alle Altersgruppen geeignet!

Kurszeitraum - Wirbelsäulentraining:
jeden Montag, 16.30 - 17.20 Uhr

Kosten für einen 10-er Block:
90,- €

Kontakt, Anmeldung und nähere Infos
Brigitte Brunsteiner
Dipl.-Seniorenaktivtrainerin und smoveyCOACH  ID  AT03915  

Tel.: 0676-9391795      
brigitte@brunsteiner.at

Mitzubringen: Sportkleidung und Hallenschuhe

Ich freue mich auf dich!

monatlicher Meditationsabend

Mit einem Dogma-freien Zugang zur Meditation wird der Meditationsabend vor allem mit Elementen aus dem Daoismus und Buddhismus (Zen) vereint. Im Vordergrund stehen dabei Stille, Herzensbildung und Liebe. Über das Herz nehmen wir Kontakt mit unserem ganzen Wesen auf, so kann man sicher gehen, dass die spirituelle Reise im Einklang mit dem Universum passiert. Die Liebe ist das allumfassende Prinzip, das Gegensätze vereint. Die Stille ist der Raum, in dem sich das Leben manifestiert.

Bettina Kager begleitet die Teilnehmer*innen durch den Abend, sie lässt sich von der Energie der Gruppe und des Moments inspirieren um zwei Meditationsrunden anzuleiten. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, jede*r Interessierte ist herzlich willkommen!

Der Meditationsabend ist kostenfrei, eine kleine Spendenbox freut sich über Futter :)

Eine Voranmeldung ist nicht notwendig.

Nähere Infos
Bettina Kager: bettina@bewegong.at oder 0699/10493932

www.bewegong.at

Die aktuellen Termine findet ihr auf www.facebook.com/houseofki, im Kalender oder auf www.bewegong.at

Yin und Yang im Einklang - harmonisierendes Qi Gong der acht Brokate

Die "Baduan Jin" sind wohl die bekanntesten Qigong Übungen im europäischen Raum. Auch 8 Brokatübungen oder 8 Schätze genannt, werden sie in vielen Kampfkünsten, medizinischen Übungen und Fitnessübungen eingebaut. Im Qigong gelten sie als ein ganzheitlicher Übungssatz, der besonders harmonisierend wirkt und speziell für Anfänger*innen geeignet ist.

Kurszeitraum
der nächste Kurs findet im Herbst 2020 statt und umfasst 10 Einheiten.

Kosten
100€ (mit Ermäßigung: 80€)

Anmeldung
Bettina Kager: anmeldung@bewegong.at oder 0699/10 49 39 32

www.bewegong.at

Bettina freut sich auf jede*n Besucher*in! Auch Schnupper*innen sind jederzeit willkommen!